"Os exercícios com pesos vêm apresentando grande desenvolvimento a mais de 4 décadas, tendo grande avanço nesta última, pois muitos estudos foram realizados considerando as novas teorias de treinamento.

A elaboração do Treinamento de Força pra Fitness e Saúde apresenta uma perspectiva cientificamente atualizada, tanto na elaboração de programas de treinamento de exercícios com pesos quanto no nível de performance exigido por esse tipo de treinamento. A intenção deste livro é contribuir pra que a literatura nacional tenha uma referência relacionada ao fitness e à saúde.

A utilização dos conceitos fisiológicos e metodológicos que envolvem os exercícios com pesos permitirá que os professores de Educação Física e os preparadores físicos elaborem programas de exercícios com a técnica correta de execução dos movimentos, organizando o programa de modo que atenda às características dos alunos e dos atletas, considerando o treinamento com pesos como parte integrante dum programa de exercícios.

Acreditamos que os conhecimentos apresentados no Treinamento de Força pra Fitness e Saúde permitirão consolidação do estímulo e da prática regular da atividade física com perspectiva de mudança de comportamento das pessoas rumo a um estilo de vida mais ativo, permitindo que se sintam mais felizes e que tenham uma melhor qualidade de vida."

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A pesar de que aquí en Andinia somos todos deportistas, ninguno de nosotros se ha dedicado a la halterofilia o al levantamiento de pesas en forma exclusiva; sin embargo, creemos que este material puede ser de interesse tanto pra el especialista como asim también pra aquellas pessoas a quienes simplemente les interesa melhorar su forma y estado físicos.

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