Los ejercicios con pesas han presentado un gran desarrollo en mas de 4 décadas, teniendo grande avances en esta última, pues muchos estudios fueron realizados considerando las nuevas teorías de entrenamiento.

La elaboración del Entrenamiento de Fuerza para Fitness y Salud presenta una perspectiva científicamente actualizada, tanto en la elaboración de programas de entrenamiento de ejercicios con pesas como en el nivel de performance exigido por este tipo de entrenamiento. La intención de este libro es contribuir para que la literatura especializada una referencia relacionada al fitness y la salud.

La utilización de los conceptos fisiológicos y metodológicos que envuelven los ejercicios con pesas permitirá que los profesores de Educación Física y los preparadores físicos elaboren programas de ejercicios con la técnica correcta de ejecución de los movimientos, organizando el programa de modo que atienda a las características de los alumnos y de los atletas, considerando el entrenamiento con pesas como parte integral de un programa de ejercicios.

Los conocimientos presentados en este libro permitirán la consolidación del estímulo y de la práctica regular de la actividad física con perspectiva de cambio de comportamiento de las personas rumbo a un estilo de vida mas activo, permitiendo que se sientan mas felices y que tengan una mejor calidad de vida.

Edición en portugués; otras publicaciones distribuidas por esta misma compañía.

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A pesar de que aquí en Andinia somos todos deportistas, ninguno de nosotros se ha dedicado a la halterofilia o al levantamiento de pesas en forma exclusiva; sin embargo, creemos que este material puede ser de interés tanto para el especialista como así también para aquellas personas a quienes simplemente les interesa mejorar su forma y estado físicos.

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