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 Asunto: Supervivencia a la PC / ordenador, computadora, informática.
NotaPublicado: Jue Abr 12, 2007 11:07 pm 
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Registrado: Jue Abr 12, 2007 10:32 pm
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Sólo para quienes sus ojos valen mucho más que el tiempo para leer y reflexionar sobre este tema.

Nota: el material que copiaré a continuación es gratuito y tiene objetivos solidarios. Contiene textos científicos elaborados y controlados por el médico oftalmólogo argentino Dr. Raúl Andrés Lassizuk, especialista en Medicina Laboral. rlassizuk[a-rroba]yahoo.com. Basado en una presentación en Power Point que junto con los dibujos son del diseñador que escribe estos post. Material fotográfico y modelaje Cynthia Laura Prieto. Este trabajo muestra asímismo información, ilustraciones y gifs animados obtenidos de sitios de Internet que se ofrecen sin cargo.

Breves consideraciones muy generales

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Las personas que trabajan frente a una computadora están expuestas a graves consecuencias para su salud, si no toman a tiempo los recaudos necesarios, tal como trataremos de explicar en esta presentación.

El oficinista, a pesar de su sedentarismo, debe levantarse para realizar su trabajo (buscar archivos, expedientes, instrumentos de trabajo). Las hojas en que trabaja no brillan como la pantalla de un monitor.

El operador de PC tiene todo en el disco rígido, no debe levantarse para buscar información. Dispone de scanner y de una impresora en su
mesa o en red.

Sus manos sólo van del teclado al mouse y viceversa.

Sus ojos están fijos durante horas al centro del monitor.

Y lo que sabrán ahora es lo que les sucede a todos los que operan una computadora

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La gran pregunta es: ¿Somos un periférico más...?


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Última edición por oscar el Jue Abr 12, 2007 11:26 pm, editado 3 veces en total

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NotaPublicado: Jue Abr 12, 2007 11:10 pm 
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Cuando preguntamos si somos un periférico más, pensamos que estamos ante un formidable instrumento como la PC, que ha penetrado en todas las actividades humanas y ha traído y traerá aún grandes beneficios.

Pero no estamos preparados para protegernos de las consecuencias negativas de su inevitable utilización.

Hay profesionales de la salud que analizan, buscan y proponen soluciones (oftalmólogos, cardiólogos, neurólogos, traumatólogos, kinesiólogos, ortopedistas, ergonomistas, etc),

Pero no hay creada una conciencia individual y colectiva de que debemos protegernos, empezando por los niños, ante una máquina que ha creado adicción y algunos hábitos perjudiciales, casi como si manejara nuestra voluntad, convirtiéndonos en satélites de la PC... en un periférico más...


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 Asunto: COMPUTER VISION SINDROME
NotaPublicado: Jue Abr 12, 2007 11:12 pm 
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Registrado: Jue Abr 12, 2007 10:32 pm
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En 1978, en Estados Unidos, la cantidad de PC en puestos de trabajo era de 600 mil unidades, para pasar, casi veinte años después, a más de 100 millones.

Este fenómeno de uso masivo se produjo a principios de los años 70 e hizo que comenzaran a reportarse una serie de alteraciones, entre las que se destacaban las de origen visual, Estas alteraciones terminaron conformando lo que hoy se conoce como COMPUTER VISION SINDROME (CVS), que padece el 80% de los trabajadores que utilizan los distintos tipos de pantallas y que ¡sólo en 1997 produjo en USA 10 millones de consultas oftalmológicas!

¿CUÁNTAS VECES PARPADEA EL OJO HUMANO POR MINUTO?

En una conversación, los interlocutores parpadean una media de 22 veces por minuto.

Cuando alguien lee, la frecuencia de este parpadeo se produce 12 a 15 veces por minuto.

Pero cuando se está sentado delante de una computadora, los ojos
¡¡¡PARPADEAN MENOS DE 5 veces por MINUTO!!!


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 Asunto: Ojo seco y menos parpadeo
NotaPublicado: Jue Abr 12, 2007 11:17 pm 
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Registrado: Jue Abr 12, 2007 10:32 pm
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Ojo seco y menos parpadeo

La concentración de nuestra atención en la pantalla hace disminuir la frecuencia del parpadeo e incrementa la sintomatología del ojo seco.

Esto aumenta la fatiga ocular y mental.

Un ojo sin la lubricación del parpadeo es como un motor sin aceite: los pistones se pegan a las camisas de los cilindros y el motor se debe tirar a la basura.


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NotaPublicado: Vie Abr 13, 2007 12:00 am 
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Registrado: Sab Ene 20, 2007 4:03 am
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Gracias Oscar.

Gracias por despertad en mi una situacion que con el tiempo hubiera tenido un efecto adverso a mi salud (vista)




Ozzie.


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NotaPublicado: Vie Abr 13, 2007 12:01 am 
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Perdon






!!!!!! BIEN VENIDO AL FORO !!!!!!!!!!!!


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 Asunto: Ojo seco y posición del monitor
NotaPublicado: Vie Abr 13, 2007 11:55 am 
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Registrado: Jue Abr 12, 2007 10:32 pm
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Muchas gracias Ozzie. Sigo con las explicaciones, porque todavía falta!!

Ojo seco y posición del monitor

La pantalla debe estar debajo del horizonte visual. Esto permite que los párpados cubran mayor superficie del globo ocular y disminuya la exposición de la córnea.

Así será menor la desecación de la película lagrimal que cubre la córnea
y protege de los síntomas del ojo seco

En cambio, en esta posición (foto de abajo) la córnea está totalmente expuesta a ser dañada. Esto se puede ver en los hogares, en los centros de estudio estatales y privados en lugares de trabajo, en las escuelas, en los cibercafés, etc.

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La posición adecuada.

El horizonte visual debe pasar sobre el borde superior del monitor (foto de abajo).

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Postura de trabajo correcta

La cabeza está levemente inclinada hacia el monitor. Desde esa posición el párpado cubre casi todo el globo ocular, lo protege del brillo de la
pantalla y disminuye la fatiga visual y mental.

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 Asunto: Zona expuesta y zona protegida del ojo frente al monitor
NotaPublicado: Vie Abr 13, 2007 11:56 am 
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Registrado: Jue Abr 12, 2007 10:32 pm
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Simplemente comparemos

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 Asunto: Ojo seco y cansancio visual / Iluminación y monitor
NotaPublicado: Vie Abr 13, 2007 12:04 pm 
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Registrado: Jue Abr 12, 2007 10:32 pm
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Ojo seco y cansancio visual

Una fuente de incomodidad y cansancio visual reside en que las personas que deben usar anteojos no siempre los tienen adecuados a la distancia respecto de la pantalla, cosa que deben resolver con su oftalmólogo. A ello se suma que muchos lugares de trabajo no cuentan con una decuada iluminación.

ACERCA DE LA ILUMINACIÓN

UBICACIÓN DEL MONITOR en relación a las fuentes de iluminación (ventanas, lámparas, tubos). Se trata de evitar los reflejos en la pantalla, con lo que se aumenta la visibilidad y disminuye la fatiga ocular

Para un correcto uso de las pantallas del monitor, debe verificarse que la iluminación ambiental sea lo suficientemente tenue para un buen contraste de la pantalla sin que dificulte la visión de textos, lapiceras, etc. que haya sobre la mesa.

Ubicación incorrecta de la iluminación

En este caso, las fuentes de luz eléctrica provocan reflejos en las pantallas de ambos monitores:

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 Asunto: Ubicación correcta de la iluminación de un monitor
NotaPublicado: Vie Abr 13, 2007 12:07 pm 
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Ubicación correcta de la iluminación

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La luz natural de la ventana llega a los costados de los monitores y no molesta a los operadores. La luz eléctrica cae detrás de los monitores.
Es preferible utilizar artefactos de luz de mesa pues se pueden ubicar de modo que no reflejen luz en las pantallas ni den en los ojos del operador.


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Traducción al español por Huan Manwë




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