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Nuevo tema Responder al tema  [ 5 mensajes ] 
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 Asunto: ¿Dónde puedo aprender sobre supervivencia en el frío?
NotaPublicado: Jue Dic 22, 2005 7:41 pm 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 3:22 am
Mensajes: 10243
Ubicación: Reino de la Araucanía y Patagonia
Pruebe , pero recuerde que ningún libro, manual o artículo sobre el tema puede suplir a un instructor. Las regiones polares son peligrosas, así que le recomiendo que se tome su tiempo para aprender todo muy bien antes de aventurarse con una expedición por esos lugares.

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 Asunto: Tamblor, tiritona, hipotermia y calor corporal
NotaPublicado: Mar May 08, 2007 10:12 pm 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
Mensajes: 12227
Ubicación: Patagonia
Todo el que ha tenido frío en serio, ha sufrido el tiritar o temblar de frío. Esta reacción del cuerpo no es caprichosa o sin sentido, sino que tienen una razón de ser.

El tiritar es consecuencia de una contracción refleja e involuntaria de los músculos que se da cuando los primeros mecanismos para elevar la temperatura corporal (la vasoconstricción, etc.) ya no surten efecto. Temblando o tiritando, los músculos entran en calor (el calor es un subproducto de la actividad muscular), pero a costa de un gran consumo calórico.

Por eso este mecanismo es una de las "últimas cartas" con las que cuenta el cuerpo: se conoce como "umbral de temblor" o de "tiritona" (temperatura a partir de la cual una persona empieza a temblar) y varía de una persona a otra en función de su tolerancia a las bajas temperaturas, su entrenamiento, etc.

Una persona que después de tiritar deja de hacerlo (y no porque entró en calor) está a un paso de una hipotermia más grave (de segundo grado o de grado II), porque de hecho cuando se tiembla ya se está dentro de lo que se conoce como hipotermia ligera o de primer grado (de grado I: conciente y tiritando, probablemente su temperatura esté entre los 32ºC y los 35ºC). Además, el tiritar o temblar es poco eficiente, la mayor parte del calor se disipa en contacto con el aire, y la temperatura interna se eleva sólo levemente. Una persona puede elevar su temperatura temblando durante alrededor de 3 horas, luego se sentirá cada vez más cansada por falta de energía (glucosa), de ahí que se recomiende administrar azúcares o glúcidos a aquellas persona con hipotermia que esté conscientes.

Puede leerse más sobre supervivencia polar o ante el frío en nuestros artículos sobre este tema .

_________________
Gracias por leer.


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 Asunto: Re: ¿Dónde puedo aprender sobre supervivencia en el frío?
NotaPublicado: Jue Sep 24, 2009 5:22 pm 
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Registrado: Vie Jun 26, 2009 7:08 pm
Mensajes: 877
Ubicación: Basauri Bizkaia
Yo de momento no me arriesgo a practicar situaciones de supervivencia en sitios frios muy importantes como los polares la antartida y 8miles etc etc.. porque aún soy bastante inexperto en practicas de situaciones de supervivencia, pero aquí, en mi pueblo del país vasco, todo está rodeado de montes que varían desde los 300 a los 1000 y algo metros y cuando llega invierno como aora, se puede practicar un poco por aquí, ya que algunos montes en los que nieva en invierno me los conozco bíén y para empezar no estarían mal.

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 Asunto: Re: ¿Dónde puedo aprender sobre supervivencia en el frío?
NotaPublicado: Vie Sep 25, 2009 9:38 am 
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Registrado: Sab Mar 22, 2008 4:38 pm
Mensajes: 1443
En mi caso, aunque no es lo mas prudente, siempre prefiero aprender por mi cuenta, es mas rápido, mas ameno y uno aprende directamente en la practica. Las valoraciones propias pueden no ser las mismas de quien te esta enseñando.
Aunque desde que era chico ya tengo algo de experiencia en glaciares, probablemente este año nos enfrentemos a nuestra prueba mas dificil hasta el momento en ese entorno, ya que tendremos que pasar algunas noches en la montaña mientras cruzamos una serie de glaciares para llegar a un lago que se encuentra dentro de un crater volcánico.


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 Asunto: Re: ¿Dónde puedo aprender sobre supervivencia en el frío?
NotaPublicado: Sab Sep 26, 2009 4:57 pm 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
Mensajes: 12227
Ubicación: Patagonia
Sí Ibai, es bueno empezar por baja altura, porque el frío pese a eso puede ser igual. Pero lo bueno es que vas a estar relativamente cerca de la ciudad por si no te salen las cosas bien. Comparto con Mauro lo de practicar solo, pero haciendo algunas salvedades:

:arrow: Se puede practicar "solo" en grupo. O sea, un grupo de gente novata. Practicar "solo de verdad", en el caso de aislarse de la civilización, puede ser peligroso.

:arrow: Se aprende más practicando de otros, porque se evitan los errores que otros ya cometieron, y que nos advierten para que no cometamos. Por lo tanto, perderemos menos tiempo en aprender, y además lo haremos de forma más segura, porque algunos errores (en supervivencia en regiones aisladas de la civilización más que en cualquier otra disciplina) pueden ser literalmente fatales...

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Gracias por leer.


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