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 Asunto: Los chicos, el deporte y el ejercicio físico.
NotaPublicado: Vie Sep 07, 2007 9:50 pm 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
Mensajes: 12227
Ubicación: Patagonia
Nunca hay que considerar a un chico como un adulto en miniatura, y mucho menos en el ámbito del deporte y el ejercicio. Los chicos son más bien como el proyecto inconcluso e incompleto (y por lo tanto vulnerable y débil) de una persona plenamente desarrollada (desde el punto de vista físico, sobre todo).

:arrow:

De este tipo de conocimientos y consejos propongo que hablemos en esta cadena de post.

Relacionados:

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 Asunto:
NotaPublicado: Vie Sep 07, 2007 9:52 pm 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
Mensajes: 12227
Ubicación: Patagonia
La buena alimentación relativa de los niños y adolescentes del primer mundo hace en general, y al margen de particularidades determinadas por la genética, que los chicos "salgan más grandes", por decirlo coloquialmente. El mayor consumo de proteínas junto con la popularidad de la práctica deportiva y el ejercicio físico suelen ser uno de los factores para este mayor desarrollo.

Pero esto puede dar lugar a varias confusiones, porque el que un chico parezca un adulto por su tamaño, no significa que internamente, a nivel anatómico, lo sea todavía.

Es decir, el que un chico pese y mida lo mismo que un adulto, no es excusa para (por ejemplo) cargarlo en una salida al aire libre con una mochila que pese lo mismo que lleva el adulto que lo acompaña... A diferencia de este último, los huesos el chico estará todavía en formación, y el aplicar grandes cantidades de peso puede perjudicar su crecimiento.

En este sentido, una buena regla es considerar que el peso que puede llevar un chico (menor de 17 años, aproximadamente) tiene que ser de alrededor del 10% de su peso, no mucho más. Esto vale tanto para salidas al aire libre, como para cualquier actividad en la que se cargue una mochila (por ejemplo, para ir a la escuela).

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 Asunto: Re: Los chicos, el deporte y el ejercicio físico.
NotaPublicado: Mié Nov 25, 2009 9:04 am 
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Algunas recomendaciones adicionales sobre natación:

:idea: .

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