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Natación: el estilo de mariposa
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Autor:  Federico [ Lun Jun 05, 2006 1:54 pm ]
Asunto:  Natación: el estilo de mariposa

Hecha la salvedad de que y la eficiencia psicomotriz; no viene mal conocer algunos aspectos de este estilo, ya que es útil desde el punto de vista deportivo y para la mejora de la coordinación general de todo nadador.

Para empezar, debemos saber que la posición del cuerpo implica una constante ondulación que da forma a la llamada patada de mariposa o patada delfín. Esta ondulación se compone de tres fases principales:

1 - Una patada o batido descendente que hace subir las caderas.

2 - La recuperación de los brazos, que hace hundir la cabeza y los hombros como consecuencia “natural” (si no forzamos el movimiento).

3 - El primer momento de la fase de tracción, que hace que la cabeza y los hombros esta vez se eleven.

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Autor:  Federico [ Mié Jun 07, 2006 3:34 pm ]
Asunto: 

La acción de las piernas en el estilo de mariposa se compone de dos fases:

- La fase ascendente que es la que se usa para preparar la fase efectiva en cuanto al impulso, que es...
- La fase descendente o propulsiva.

A diferencia de la patada de crol que parte de la cadera, la patada de mariposa se articula a la altura de las vértebras de la columna (pudiendo incluso considerarse que parte desde el cuello). En ella se ven implicados, por lo tanto, cabeza, tronco, caderas, piernas y pies. Las piernas se flexionan cuando suben (fase ascendente), es decir, cuando pasan la línea del eje del cuerpo que se prolonga hacia atrás. Las articulaciones de los robillos y los propios pies deben estar relajados para cumplir su función de “latigazo” y de “hélice” gracias al movimiento de piernas.

Autor:  Federico [ Vie Jun 09, 2006 3:43 pm ]
Asunto: 

La acción de los brazos en el estilo de mariposa es simple si se toma de forma aislada: consiste en una doble brazada de crol. Es decir, es como si se ejecutara una brazada de crol con cada brazo al mismo tiempo, lo que por la flexibilidad de hombros que implica y al no poder rotar el cuerpo como en crol, hace que la brazada sea de las de tipo de arco fijo.

En las vueltas o virajes de mariposa, similares a los de braza o pecho, se pueden distinguir a su vez 4 fases:

- La aproximación y toque de la pared (que debe tocarse con ambas manos al mismo tiempo y a la misma altura, según el reglamento)
- El giro, vuelta, viraje o cambio de dirección propiamente dicho ( un agrupamiento del cuerpo, flexionando las rodillas hacia el pecho, al tiempo que se tuerce hacia derecha o izquierda con todo el cuerpo, y ayudándose del impulso con las manos contra la pared).
- El impulso (que se logra luego de hundir la cabeza, y tras el cambio de dirección, empujando con los dos juntos pies simultáneamente contra el muro
- El deslizamiento (que se aprovecha al máximo dando dos o más patadas submarinas, sin superar los 12 metros permitidos por el reglamento, hasta que empieza a decaer, y que entonces se transforma en una recuperación lo más rápida posible del ritmo anterior de nado).

Autor:  Pablo Edronkin [ Vie Jun 09, 2006 3:45 pm ]
Asunto: 

A mí siempre me pareció un estilo bastante incómodo.

Autor:  Federico [ Vie Jun 09, 2006 3:58 pm ]
Asunto: 

Sí, porque lo es respecto de los otros estilos, salvo para gente que por lo que sea está predispuesta a nadarla mejor.

Es curioso, pero totalmente lógico, que cuanto más antinatural es un movimiento, más incómodo es o resulta. Eso se ve claro en artes marciales, donde no todas las técnicas, llaves, golpes, etc. están hechos para las dimensiones, peso o tamaño de todas las personas, y por lo tanto cada uno se adapta a la técnica (y táctica) que le resulta mejor de acuerdo a su contextura física.

También se ve como las mejores posturas en artes marciales en cuanto al ataque y la defensa son las que (precisamente) "incomodan" al contrario antes siquiera de hacerle daño o ser claramente efectivas.

Autor:  Pablo Edronkin [ Vie Jun 09, 2006 4:02 pm ]
Asunto: 

Lo natural es lo que funciona mejor: hasta se puede aplicar este principio en arquitectura. Gaudí hizo todos sus diseños sobre la base de estructuras que observaba en la naturaleza, como las ramas de los árboles, la erosión del suelo y las piedras, etc.

Autor:  Federico [ Vie Jun 09, 2006 4:27 pm ]
Asunto: 

Sí. Digamos que si forzamos el cuerpo de forma "antinatural", puede que se logre más rendimiento, pero a corto, mediano o largo plazo eso se traduce en lesiones, roturas, problemas de salud, etc. etc.

El deporte de elite termina siempre perjudicando la salud de los deportistas simplemente porque los exige de una forma que "no es natural" para un ser humano.

Autor:  Pablo Edronkin [ Vie Jun 09, 2006 4:49 pm ]
Asunto: 

Curioso argumento el de la élite aplicado a esos deportes, pues destrozar el cuerpo no implica ni una mente ni un cuerpo sano y mucho menos el hecho de pertenecer a una élite de verdad, lo que implicaría estar entre los mejores. Reventarse el cuerpo compitiendo me parece que tiene que ver más con la avaricia con el espíritu deportivo, aún con competitividad y deseo de ganar torneos, dinero, etc.

Autor:  Federico [ Vie Jun 09, 2006 8:44 pm ]
Asunto: 

Lamentablemente esto no se restringe a la natación. Puedo decirte con conocimiento de causa (no dicho por mi, sino por Licenciados en Eduación Física que saben bastante de esto) que prácticamente TODOS los deportes a nivel de alta competitividad terminan afectandote perjudicialmente a cierto nivel, "machacándote", como se dice en España.

Por supuesto, muchas veces los beneficios hacen que valga la pena (medallas, "ser el mejor", ganar, etc.), pero está claro que hacer deporte para la salud no tiene nada que ver con la alta competición (y digo alta en serio, no competiciones locales, de barrio, etc., sino a nivel continental, campeonatos del mundo, olímpicas, etc.)

Autor:  Pablo Edronkin [ Vie Jun 09, 2006 8:58 pm ]
Asunto: 

Si consideramos lo que decís junto con lo que aparentan ser las competencias deportivas de alto nivel, como , resulta bastante difícil no concluir que el deporte profesional se ha desvirtuado totalmente. Se asemeja a un cuerpo perfecto, pero armado con silconas.

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