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Nuevo tema Responder al tema  [ 33 mensajes ]  Ir a página 1, 2, 3, 4  Siguiente
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 Asunto: Ejercicio y capacidades físicas básicas: la fuerza
NotaPublicado: Sab Mar 04, 2006 3:06 pm 
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La fuerza puede definirse desde distintos puntos de vista. Desde el punto de vista de la física, es la capacidad para modificar el estado de reposo o de movimiento de un cuerpo (F = m.a). Desde el punto de vista biomecánico (el que nos interesa en este caso), es la capacidad para generar un tensión intramuscular y desde el punto de vista biológico general "la capacidad de vencer o resistir una fuerza exterior a través de los procesos nerviosos y metabólicos de la musculatura"

La fuerza, desde el punto de vista biomecánico, puede usarse para:

- Mantener la actitud postural a través del mantenimiento del tono muscular (una de las razones por la que se genera un gasto calórico incluso en reposo).
- Acelerar la masa muscular propia o la de un objeto o móvil.
- Superar fuerzas externas.


La fuerza biomecánica, además, puede clasificarse según su manifestación en:

- Fuerza isométrica.
- Fuerza isotónica o antisométrica (excéntrica o concéntrica).
- Fuerza excéntrica.
- Fuerza concéntrica.
- Fuerza dinámica.
- Fuerza estática.
- Fuerza máxima.
- Fuerza explosiva.
- Fuerza elástica explosiva.
- Fuerza explosiva reactiva.
- Fuerza resistencia o fuerza dinámica máxima relativa.
- Fuerza absoluta.
- Fuerza de supervivencia.
- Fuerza heterocinética.
- Fuerza isocinética.


:idea:

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Última edición por Federico el Mar Nov 18, 2008 2:47 pm, editado 6 veces en total

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 Asunto: Efectos en el organismo del trabajo de fuerza
NotaPublicado: Sab Mar 04, 2006 3:12 pm 
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A su vez, existen ciertos efectos en el organismo del trabajo de fuerza.

El trabajar la fuerza muscular entrenándola complementariamente dentro con un entrenamiento integran o específicamente, tiene como consecuencia una serie de efectos en el cuerpo a corto o mediano plazo.

:idea:

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Última edición por Federico el Mar Nov 18, 2008 2:45 pm, editado 1 vez en total

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 Asunto: Los factores que determinan la fuerza biomecánica
NotaPublicado: Sab Mar 04, 2006 3:30 pm 
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Existen básicamente dos tipos de factores que determinan la fuerza dependiendo el tipo de fuerza de la que hablemos:

:arrow: Los factores que determinan la fuerza muscular.

:arrow: Los factores que determinan la fuerza biomecánica.

:idea:

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Última edición por Federico el Mar Nov 18, 2008 2:48 pm, editado 2 veces en total

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 Asunto: Fuerza y edad.
NotaPublicado: Sab Mar 04, 2006 4:11 pm 
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La fuerza (al igual que el resto de las ) está condicionada por la edad.

Es recomendable no realizar entrenamientos específicos de fuerza que impliquen un esfuerzo excesivo o grandes cargas antes de haber cumplido los 17 a 20 años, que es cuando termina de darse el desarrollo óseo (desaparece el contenido cartilaginoso de los huesos y dejan de crecer en cuanto a tamaño).

:idea:

:arrow:

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Última edición por Federico el Mar Nov 18, 2008 2:46 pm, editado 1 vez en total

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 Asunto: fuerza voluntaria y capacidad física básica fundamental
NotaPublicado: Vie Feb 15, 2008 4:55 pm 
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 Asunto: Fuerza isométrica
NotaPublicado: Jue Mar 06, 2008 11:30 am 
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Ejemplo: contraer el bíceps sin mover el brazo.

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 Asunto: Fuerza isotónica o antisométrica
NotaPublicado: Jue Mar 06, 2008 11:37 am 
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 Asunto: Fuerza excéntrica
NotaPublicado: Jue Mar 06, 2008 11:37 am 
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Por ejemplo, el levantamiento de una pesa.

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Última edición por Federico el Jue Mar 06, 2008 11:38 am, editado 1 vez en total

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 Asunto: Fuerza concéntrica
NotaPublicado: Jue Mar 06, 2008 11:38 am 
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Por ejemplo, empujar una pared, o sostener unas pesas sobre nuestra cabeza.

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Última edición por Federico el Jue Mar 06, 2008 11:42 am, editado 1 vez en total

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 Asunto: Fuerza absoluta
NotaPublicado: Jue Mar 06, 2008 11:39 am 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
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Por ejemplo, levantar 50 kilogramos hacia atrás con el antebrazo en una prueba, gracias a la estimulación externa del triceps con electrodos.

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Última edición por Federico el Vie Mar 07, 2008 12:47 pm, editado 1 vez en total

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