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Nuevo tema Responder al tema  [ 9 mensajes ] 
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 Asunto: Medias, calcetines: ¿Cómo evitar ampollas?
NotaPublicado: Jue Nov 29, 2007 4:29 am 
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Registrado: Lun Nov 26, 2007 6:09 pm
Mensajes: 3
Ubicación: Buenos Aires, Argentina
haciendo treking. puede ser que es bueno para no hacerse ampollas, usar medias de lycra sobre las medias de algodon?

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Nemo perfectum est


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 Asunto: Evitando ampollas en senderimos, caminatas, montañismo...
NotaPublicado: Jue Nov 29, 2007 10:16 am 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
Mensajes: 12227
Ubicación: Patagonia
Hola Nemofilo, bienvenido al foro.

Una solución particular que encontramos nosotros, es usar (en vez de medias de lycra arriba) medias de fútbol. Así con esa capa exterior "apretamos" bien la media de abajo, impidiendo que se mueva y así que se formen esos molestos vultos que terminan sacándote ampollas, volviéndote loco ¡¡o las dos cosas!! :D

Respecto de la prevención de ampollas y las medias (al margen de gustos y soluciones que cada uno puede aplicar, según le vengan bien unas medias u otras) lo principal es que ni las medias (calcetines para los españoles) ni las botas, nos produzcan rozaduras. Para eso, tenemos que haber elegido bien el número de bota, y el tipo de medias. Si la bota es grande y tenemos que usar dos pares de medias, lo mejor es que abajo vaya el más fino (y transpirable), y arriba el más grueso, porque si lo hacemos al revés, es cuando pueden aparecer las ampollas. Si la bota es chica...dificilmente vamos a evitar las ampollas...

También ayuda () el atarse bien las botas antes de las bajadas.

En cuanto al tipo de media o material con el que está hecho, lo bueno de "lo último" del mercado, son las que están hechas fibras sintéticas transpirables y con tratamiento inodoro (no dan olor) y antibacteriano. Esto último, un "detalle" importante, porque hay algunas fibras artificiales que funciona bien, pero que suelen ser más olorosas que las naturales. Es cierto que algunas personas (conocí esquidadores que lo hacían) usan medias de lycra abajo porque le son más cómdas, y además no pasan calor con las botas (sobre todo las impermeables de esquí o de alta montaña).

A algunas personas, sin embargo, les van mejor las de lana, sobre todo como media exterior, porque son más gruesas. Pero también hay un tipo de lana nueva en cuanto a su tramado que se llama "lana merino", y que permite tejidos más finos.

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 Asunto: ¿Cómo elegir un buen calcetín o una buena media?
NotaPublicado: Dom Nov 30, 2008 11:11 am 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
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Ubicación: Patagonia
Más info sobre qué tener en cuenta para elegir qué medias o calcetines comprar según cada caso acá:

:arrow:

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 Asunto: Re: Medias, calcetines: ¿Cómo evitar ampollas?
NotaPublicado: Vie Jun 19, 2009 4:02 pm 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 3:22 am
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Ubicación: Reino de la Araucanía y Patagonia
Algo interesante es que los escoceses tienen la costumbre de caminar descalzos al aire libre. A eso lo llaman paidling, que proviene de paidle. Al parecer, como el clima allí en Escocia es muy húmedo ya hace rato que se hartaron de mojarse los zapatos, aunque se nota que no tienen tantas piedras como las que existen en otras comarcas.


Yo en este caso no haría paidling.

:idea: .

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 Asunto: Re: Medias, calcetines: ¿Cómo evitar ampollas?
NotaPublicado: Vie Jun 26, 2009 7:02 pm 
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Registrado: Sab May 02, 2009 10:39 am
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Yo avia oido que si te hechabas un poco de matequilla en los pies evitavas que te empezaran a dolor los callos (la persona que tenga) y tambien la aparicion de ampollas. pero si os digo la verdad a mi esto me parece que no funcionaria para nada.

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 Asunto: Re: Medias, calcetines: ¿Cómo evitar ampollas?
NotaPublicado: Vie Jun 26, 2009 8:23 pm 
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Registrado: Sab Mar 22, 2008 4:38 pm
Mensajes: 1443
La idea de eso sería reducir la fricción, pero se formaría un verdadero aderezo en el calzado jeje. . Es mejor asegurarse de llebar un buen calzado y ajustarlo adecuadamente. De todas maneras es probable que tras muchos dias caminando igualmente salgan algunas ampollas. Si esto sucede hay que extraerles el suero sin arrancar la piel suelta y ponerle un bendaje o un parche adhesivo para que nuestra pata quede como nueva :D .


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 Asunto: Re: Medias, calcetines: ¿Cómo evitar ampollas?
NotaPublicado: Vie Jun 26, 2009 8:52 pm 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
Mensajes: 12227
Ubicación: Patagonia
También es importante tener el calzado "ablandado" (usado durante al menos 15 días o más en la ciudad, o en condiciones normales, no muy duras) y del número adecuado (por lo menos un número más del que se usa habitualmente hay que tener en botas de montaña o borceguíes)

Algo más sobre las ampollas acá:

:arrow:

Como menciona ahí Pablo, es mejor no hacer un tratamiento de primeros auxilios a ampollas en los pies hasta que no se haga la parada definitiva en la marcha, porque sino puede ser peor.

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 Asunto: Re: Medias, calcetines: ¿Cómo evitar ampollas?
NotaPublicado: Vie Jun 26, 2009 9:51 pm 
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Registrado: Sab Mar 22, 2008 4:38 pm
Mensajes: 1443
Es cierto, se debe tratar las ampollas a la noche preferentemente antes de ir a dormir. Pasa que a veces, uno no se da cuenta de que tiene una ampolla hasta que esta se revienta, empieza a doler y dificulta la tarea de caminar, en ese caso lo mejor es bendarse en el momento ya que esto disminuye o anula la incomodidad, algo muy útil es llevar bendas adhesivas de todas formas y tamaños, las cuales es necesario cambiar todos los dias porque ademas de ensuciarse se pueden despegar.
Otras cosas que pueden atormentar a nuestros pies son las espinas y los empeines quemados por el sol cuando se utilizan alpargatas o sandalias.


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 Asunto: Re: Medias, calcetines: ¿Cómo evitar ampollas?
NotaPublicado: Vie Jun 26, 2009 11:10 pm 
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Registrado: Sab Dic 17, 2005 4:37 am
Mensajes: 12227
Ubicación: Patagonia
Así es Mauro. Eso sí, el caso de los empeines quemados se puede solucionar si actuamos con previsión, poniéndonos crema protectora solar o (mejor) unas medias o calcetines, aunque sean finas.

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