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 Asunto: Marchar, andar o caminar con eficiencia y seguridad
NotaPublicado: Mar Nov 13, 2007 9:34 am 
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Ubicación: Patagonia
Aunque si nos dedicamos al senderismo evidentemente sabremos caminar, hacerlo con eficiencia (con la máxima eficacia y el mínimo esfuerzo) es otro cantar. Hay muchas recomendaciones y pequeños consejos que no son difíciles de aplicar, y que con un poco de práctica nos pueden ayudar a mejorar nuestra técnica o estilo de trekking, lo que se puede aplicar a muchas actividades al aire libre (desde montañismo, cross country y carreras de orientación, hasta simples paseos por el campo).

Una de las primeras cosas que podemos mencionar es que no hay que caminar con las manos en los bolsillos, con los brazos cruzados adelante del pecho o las manos agarradas a la espalda. Esto por dos razones:

- una de seguridad: si nos caemos, el golpe probablemente sea mayor al no dar nos tiempo a sacar las manos de los bolsillos para (aunque sea instintivamente) amortiguar una caída sorpresiva.

- otra de eficiencia en la marcha: por una cuestión biomecánica, los seres humanos bamboleamos o balanceamos los brazos alternativamente mientras caminamos. Con las manos en los bolsillos impedimos esta compensación natural del equilibrio, marchando de forma más forzadas y, evidentemente, aumentando las chances de desequilibrios.

Otro consejo que podemos dar es no caminar con la boca abierta, sino cerrada y respirando por la nariz. .

A todos los que se les ocurran consejos sobre senderismo o trekking, los invitamos a escribirlos acá (si no están registrados como usuarios, manden un e-mail solicitando el registro).

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 Asunto: Re: Marchar, andar o caminar con eficiencia y seguridad
NotaPublicado: Sab Nov 24, 2007 6:53 pm 
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