Cuando uno realiza realiza un esfuerzo físico que eleva su temperatura corporal, el cuerpo se encarga de enfriarla transpirando o sudando. Como "últimamente" (hace unos cuantos miles de años) tenemos la "mala costumbre" de cubrir nuestro cuerpo con ropa, el efecto pretendido puede llegar a ser contraproducente o exagerado: enfriarnos demasiado porque la ropa retiene la transpiración.

La traspiración es inevitable ante ciertos esfuerzos físicos

Esta inconveniencia se ha solucionado últimamente con la existencia de nuevas prendas con membranas que permiten que la transpiración escape más rápido y se evapore antes, ya alejada de nuestro piel por estos tejidos. Sin embargo, la solución más normal antes de la existencia de estas tecnologías aplicadas a la vestimenta, era simplemente el tener una muda de ropa seca.

Llegar al pico de una montaña y cambiarnos la camiseta o la remera mojada, sintiendo por un momento el frío de la cumbre, era práctica normal. La actual tecnología aplicada a la ropa nos permite ahorrarnos esta muda, con el consecuente ahorro de peso, algo que se agradece cuando la mochila la cargamos nosotros mismos, no un sherpa o un porteador.

Sin embargo, en el caso de salidas cortas la vieja técnica del cambio de camiseta no sólo sigue siendo una opción válida, sino que es mucho más barata y cómoda. El pequeño exceso de peso no lo notaremos, y realmente estaremos secos mucho antes que si lleváramos ropa con tejidos transpirables, y sin duda siempre nos saldrá más barato (dos camisetas de algodón siempre costarán menos que una de membrana transpirable).

Por supuesto, la técnica del cambio de camiseta también se aplica a cualquier otra ropa interior, que esté en contacto directo con nuestro cuerpo: medias o calcetines, pantalones térmicos, calzoncillos, bombachas (bragas), etc. La ropa interior es el ejemplo más claro, ya que invertir en una de membrana transpirable no tiene realmente mucho sentido, llevar en estos casos una muda de ropa es lo más lógico.

Por último, hay que tener en cuenta que una muda de ropa siempre será útil como reserva de emergencia. En caso de que, por ejemplo, nos mojemos totalmente por esta expuestos al mal tiempo, una muda de ropa seca guardada estratégicamente en una bolsa de plástico al fondo de la mochila puede literalmente salvarnos la vida, mientras esperamos que nuestra ropa mojada (sea o no de membrana) se seque.

Fuente: Andinia.com

Sugerencias adicionales:

Significado de "membrana".

Bibliografía.

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España - Como novedad del 2010, entra una nueva sede, Huelva capital, y también hay algún cambio de fechas respecto a la primera carrera del calendario, que solía ser Avilés y este año será Banyoles.

Así pues, el Superprestigio Massi 2010 tendrá su inicio en Banyoles (Girona) que volverá a ser una de las citas con más expectación de la temporada. En esta prueba es donde tiene lugar la presentación de todos los equipos y donde la paticipación suele ser muy numerosa con algunas de las mejores figuras nacionales e internacionales. Y es que el ambiente que se respira es de auténtico mtb con un público más que entregado que se reparte por todos los rincones del revirado circuito del Parque de la Draga. Esta prueba también será la primera del Gran Premio Massi-Copa Catalana Internacional 2010.

La segunda de las pruebas se disputará en la ciudad de Huelva, en un parque céntrico de la población que permitirá diseñar un circuito duro parecido al de Banyoles. Esta sede permitirá acercar el mtb de competición a las grandes poblaciones.
Avilés acogerá la tercera de las pruebas del campeonato, que tendrá lugar el día 11 de abril en el mismo lugar donde ya hace años que se celebra esta carrera. Y es que Avilés es la prueba más antigua del calendario, y el circuito es casi idéntico en todas las ediciones, pero lo que sí cambia de un año para otro es el terreno en función de las lluvias que puedan caer los días previos a la competición.

En la Vall de Lord, en concreto en Sant Llorenç de Morunys (Lleida), tendrá lugar la cuarta de las seis pruebas del calendario. Esta formará parte del Gran Premio Massi 2010 y la población de Sant Llorenç nos volverá a preparar el circuito más técnico del campeonato con unos senderos estrechos y duros en medio del bosque.

La quinta de las pruebas tendrá lugar el día 30 de mayo y la sede está aún por confirmar debido a las dificultades económicas con que se encuentran actualmente los ayuntamientos de la mayoría de localidades españolas.

Y finalmente, la pequeña población vasca de Berriz acogerá la última prueba del calendario el día 27 de junio. Este es uno de los circuitos más duros con unas subidas de mucha pendiente en medio de prados verdes, con vistas a los parajes más espectaculares de el Valle de Ibaizábal.

Así pues, el calendario 2010 será el siguiente::

Banyoles (14 de marzo)

Huelva (28 de marzo)

Vall de Lord (9 de mayo)

Por confirmar (30 de mayo)

Berriz (27 de junio)

Calendario del GP Massi 2010

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España - El 2010 acaba de empezar pero ya hace semanas que Marga prepara su nueva temporada. Nuestra mejor biker no solo es una apasionada del ciclismo, si no también del atletismo, por lo que esta época, en la que su agenda no está repleta de eventos relacionados con el mountain bike, es ideal para poder disfrutar de su otra gran pasión.

Además, lejos de limitarse a participar en algunas pruebas de carrera a pie, Marga ha destacado en numerosas competiciones, siendo protagonista al mismo nivel que suele serlo cuando compite en mountain bike. El afán de superación y la competitividad son dos aspectos que la balear lleva siempre consigo cuando compite, independientemente de en qué deporte lo haga.

Como muestra, el pasado mes de diciembre se subía al podio como ganadora de una prueba de cross y de una carrera de 10km, ambas ganadas con un buen crono y consiguiendo buenas clasificaciones en la general.

Marga también se sumó al gran reto de Toni Contesti, un corredor que se planteó el reto de batir el record corriendo en cita durante 24 horas. Aunque finalmente no lo pudo conseguir el acto fue todo un éxito con la presencia de numerosos deportistas de elite y medios de prensa.

Ahora, con la llegada del nuevo año, la preparación de nuestra campeona de España se empezará a enfocar cada vez más hacia la bicicleta. En un primer momento alternando la carrera a pie con las sesiones de ciclismo y gimnasio para que a medida que se acerca el arranque de la temporada biker ir centrándose cada vez más en realizar horas sobre la bici.

Una temporada más Marga Fullana está dispuesta a seguir a primer nivel mundial dentro del mountain bike y, de nuevo, con la ilusión de su primera campaña.
Informe: Prensa Marga Fullana

Fuente: Infobiker

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