Artículos y ensayos - Deportes y actividades físicas / Deportes de invierno y actividades invernales

Indice de artículos sobre deportes de invierno o actividades físicas invernales, tales como esquetismo, esquí, montañismo, snowboarding, etc.

Consejos para los deportes de invierno exóticos (I) - Una serie de artículos y comentarios con consejos para los amantes de los deportes de invierno con énfasis en el esquetismo, un estilo de esquí de la Patagonia.

Esquiando en la Patagonia inexplorada (I) - Una descripcion sobre los nuevos esquíes empleados en zonas virgenes de la Patagonia.

Diferencias entre un explorador y un montañista (I) - Es poco usual encontrarse con un explorador, pero incluso en el caso de que ocurra, hay que saber reconocerlo.

Supervivencia polar: obtención de agua del hielo y la nieve (I) - Siempre que lo único que nuestra única fuente de H2O sea la nieve o el hielo, habrá que derretirlos para transformarlos en líquido (aunque haya que improvisar para hacerlo), y saber que si tenemos que conseguir agua para beber en condiciones de supervivencia polar o en la montaña, es mejor usar para esto hielo que nieve.

Grupos y equipos (I) - Diferencias y similitudes entre los grupos y equipos desde un punto de vista del liderazgo organizacional.

Sobre sus prendas de viaje (I) - Lo que debe considerar antes de adquirir prendas o ropa para sus actividades al aire libre.

Consejos para protegerse del Sol (I) - Está demostrado que una exposición prolongada a los rayos del sol al practicar deportes al aire libre tiene efectos prejudiciales para la salud, sobre todo para la piel. Daremos por tanto algunos consejos que buscan evitar estos efectos nocivos del sol.

Protección química y física contra el sol - La incidencia de la radiación solar y los peligrosos rayos UVA y UVB que llegan a la Tierra sigue aumentando. Con conocimiento de como protegernos podemos reducir el riesgo de padecer cáncer de piel, algo cada vez más común.

La vestimenta perlante en actividades al aire libre - Desde hace poco tiempo se puso de moda en algunos países de habla hispana el adjetivo "perlante", en referencia a un tipo de vestimenta para actividades al aire libre con tiempo lluvioso.

Por seguridad, en actividades al aire libre: Tener en cuenta el clima y la previsión meteorológica - Cuando nos dedicamos a actividades al aire libre, es importante saber lo que pasa a nivel climatológico en una región determinada y la previsión del tiempo para los días concretos en que realicemos la actividad.

Los riesgos de mojarse al aire libre - Al igual que pasa con la nieve, el agua caída del cielo puede ser una bendición o una maldición para alguien que está realizando una actividad al aire libre.

Midiendo la deshidratación - Aunque todos sabemos que estar deshidratado puede traernos problemas graves durante un actividad al aire libre pudiendo transformarse incluso en un problema para la supervivencia, de nada nos servirá este conocimiento si al mismo tiempo no sabemos medir o estimar nuestro nivel de deshidratación.

Por seguridad, en actividades al aire libre: tome ciertas precauciones al cambiar de terreno y desnivel - Cuando cambiamos de terreno (de piedra a nieve, de tierra a piedra o terreno mixto, etc), muchas veces habrá que cambiar tanto la forma de andar como el equipo o los ajustes en el material que llevemos.

Recomendaciones para el cuidado del medio ambiente en actividades al aire libre - Siempre que estemos en la naturaleza, en el campo, en la montaña, o en cualquier paraje natural al aire libre, es lógico que tratemos de evitar todo lo posible impactos negativos que perjudiquen el entorno natural que tanto apreciamos.

Al aire libre / Deportes extremos / Montañismo, andinismo y alpinismo - Nos especializamos en recorrer los Andes Patagónicos y otras regiones montañosas de América del Sur y del mundo, y le contamos de primera mano que es lo que hay que saber para poder practicar y disfrutar del montañismo aprovechando con seguridad todas sus técnicas y posibilidades.

Al aire libre / Deportes de invierno / Esquí y snowboard - Artículos sobre los distintos tipos, clases y modalidades de esquí, snowboard y formas de esquiar: esquí de montaña, esquí de travesía, esquetismo, esquí extremo, esquí de fondo, esquí nórdico, esquí alpino, esquí telemark, saltos de trampolín, biathlón, kilometro lanzado, monoesquí, feet-ski, descenso de baches y esquí artístico.

Deportes extremos / Escalada - Técnicas, artículos, recomendaciones y consejos sobre los diversos tipos de escalada libre y artificial, tanto en roca, como en hielo y mixto.

Deportes y actividades físicas / Educación física y deportiva - Expondremos aquí artículos que hablen sobre la educación física: la metodología o la didáctica aplicada a los deportes en particular o a la actividad física en general, ejercicios, técnicas y todo lo que sea últil para el profesor y el alumno.

Juegos y entretenimientos / Juegos físicos y deportivos - Artículos sobre juegos físicos y juegos deportivos desde el punto de vista de la recreación, la educación física y el ocio el tiempo libre: juegos motores, juegos anatómicos, juegos tradicionales, juegos de expresión corporal, juegos de conocimiento y presentación, juegos de animación, juegos sensoriales y dinámicas de grupo.

Primeros auxilios, emergencias y aire libre - La práctica de actividades al aire libre o deportes extremos implican siempre un riesgo para nuestra integridad física. Conocer las técnicas de primeros auxilios y el comportamiento adecuado en caso de emergencias o desastres naturales o artificiales es imprescindible para practicarlos con seguridad.

Actividades al aire libre / Supervivencia - Artículos basados en experiencias reales que brindan consejos prácticos y teóricos sobre los la supervivencia en varios niveles de dificultad y en diversos medios: zonas polares, bosques, selva, desiertos, mares y océanos, deportes de riesgo, etc.

Juegos, juegos de azar y entretenimientos - Algunos artículos sobre los juegos, las apuestas y las formas para entretenerse durante un viaje.


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Esquiando en la Patagonia Andinia inexplorada.

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