Nage No Kata, resumen de las técnicas de judo de pie


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Federico Ferrero

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El Nage No Kata es la kata que resume las principales técnicas de proyección o lances de judo (nage waza). Se divide en 5 grupos (tipos de técnicas), que vemos en este video ejecutadas primero por la derecha (Migi-Waza) y después por la izquierda (Hidari-Waza). Aquí vemos un video donde se realiza completo la Nage No Kata.



El Nage No Kata de Judo en video.

Las técnicas del Nage No Kata son, por orden de aparición (recordemos que se ejecuta cada una dos vez, una vez por la izquierda, y otra por la derecha) son las siguientes.

TE-WAZA (técnicas de brazos)
1. - Uki-otoshi
2. - Seoi-nage
3. - Kata-guruma

KOSHI-WAZA (técnicas de cadera)
1. - Uki-goshi
2. - Harai-goshi
3. - Tsurikomi-goshi

ASHI-WAZA (técnicas de pierna)
1. - Okuri-ashi-harai
2. - Sasae-tsurikomi-ashi
3. - Uchi-mata

MASUTEMI-WAZA (técnicas de sacrificio* de frente)
1. - Tomoe-nage
2. - Uranage
3. - Sumi-gaeshi

YOKOSUTEMI-WAZA (tecnicas de sacrificio* de lado o de costado)
1. - Yoko-Gake
2. - Yoko-guruma
3. - Uki-waza.

* "técnicas de sacrificio" hace referencia al sacrificio del equilibrio por parte del tori o ejecutante de la técnia, para poder vencer el equilibrio del uke o contrario.

Agradecemos al maestro Justo Nuñez Espada (6to Dan de Judo) por la preparación de los que aquí vemos realizar el Nage No Kata: Justi y Aitor (2dos danes).



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