Artículos y ensayos - Salud y aire libre

Artículos relacionados con la salud y el aire libre: consejos y opiniones sobre como vivir una vida más saludable, primeros auxilios, medicina de expedición, etc.

14 Mitos sobre las Dietas que Usted Seguro Cree (I) - Es muy posible que usted crea en algunos de los mitos sobre las dietas que enumero a continuación, ya que están tremendamente difundidos, aunque son, por supuesto, mayormente falsos.

Los alimentos y sus envases (I) - Hay enfermedades relacionadas con los envases, tales como el botulismo, el saturnismo y el cáncer. Los posibles efectos de la corrosión en los envases que contienen alimentos refieren a diversas causas.

En La Pampa, extracción de apitoxina para exportación (I) - La apitoxina es el veneno que segregan las abejas cuando se defienden de un elemento agresor, y posee ciertas propiedades que posibilitan su utilización en medicina, en especial en aplicaciones farmacológicas.

Deporte y salud: fitness y wellness - El fitness es un concepto creado en Estados Unidos, y utilizado tal cual (sin traducción) en el habla hispana por transferencia y (quizás) por no existir una traducción exacta satisfactoria. Decir fitness es hacer referencia a la búsqueda de una vida saludable, resultante de hacer ejercicio y alimentarse bien.

ADN-paternidad: las preguntas más frecuentes (I) - ¿Qué es el ADN? ¿Qué es el análisis de ADN de paternidad? ¿Cuán preciso es este análisis? ¿En qué muestras puede efectuarse el análisis? ¿Hay una edad mínima para el análisis? ¿Puede realizarse antes de que el niño nazca? ¿Cómo es el proceso del análisis? ¿Qué clase de vínculos biológicos pueden establecerse?

Una yerba virtuosa (I) - Se la conoce por varios nombres vulgares (yerba de la paloma, de la golondrina, lechera, lechetres, de la chicharra) pero, seguramente, el más popular de todos es el de meona.

Té Kombucha - El Té Kombucha es una bebida viviente, sana, natural, no contaminada, que tomada en dosis apropiadas, asegura una vida sana y longeva.

Discurso sobre la salud pública (I) - Discurso pronunciado por el Comandante en Jefe Fidel Castro Ruz,

Alimentándonos de conocimientos (I) - Un grupo de trabajo del Instituto de Desarrollo Tecnológico para la Industria Química (INTEC, integrado en el CERIDE), se encuentra dedicado al estudio de diversos fenómenos vinculados con la preparación de algunos alimentos.

Los efectos nocivos del sol (I) - La exposición prolongada a los rayos solares, común en la práctica de actividades al aire libre, es perjudicial para la salud, por afectar a la piel, tanto a la epidermis (capa exterior) como a la dermis (capa interna contigua a la epidermis).

¿Más vale curar que prevenir? (I) - Los medicamentos son buenos. Sin duda esta afirmación parece ser cierta. Al menos si se administran las drogas en las dosis adecuadas, ¿no? Sin embargo, para saber si algo es bueno de verdad hace falta ver un poco más allá, y en el caso de la medicina ese más allá no se limita solamente a los efectos físico de una droga, sino a los sociales.

Supervivencia al aire libre: mezclas fatales y pruebas de comestibilidad (I) - En supervivencia al aire libre es necesario hacer la ya más que conocida prueba de comestibilidad para evaluar, si se trata de un alimento desconocido para nosotros, si lo que vamos a comer no es tóxico o venenoso. Esta prueba está pensada para hacerla con vegetales. Pero en cualquier caso, lo que nunca hay que hacer cuando se prueba comida en supervivencia, sea del tipo que sea, es mezclar diversos alimentos.

Consejos de cocina extrema: mantenga la higiene culinaria con el fuego - En campamentos y excursiones de larga duración así como en situaciones de supervivencia, mantener la higiene al cocinar es importante para evitar infecciones y enfermedades que podrían tener un fuerte impacto en el rendimiento del grupo; el uso del fuego puede colaborar muchísimo en el mantenimiento de la profilaxis.

El índice de protección solar - El índice de protección solar es un valor estandarizado para todos los productos que filtran los rayos solares, antes de que lleguen a la piel, y se indica por un número.

Protección química y física contra el sol - La incidencia de la radiación solar y los peligrosos rayos UVA y UVB que llegan a la Tierra sigue aumentando. Con conocimiento de como protegernos podemos reducir el riesgo de padecer cáncer de piel, algo cada vez más común.

Consejos para protegerse del Sol (I) - Está demostrado que una exposición prolongada a los rayos del sol tiene efectos prejudiciales para la salud, sobre todo para la piel. Daremos por tanto algunos consejos que buscan evitar estos efectos nocivos del sol.

Exigen ONG a gobierno tomar medidas para impedir la entrada de la gripe aviar a México (I) - Mientras Europa cierra sus fronteras a la importación de aves silvestres con el fin de evitar que la fiebre aviar se propague, en México el gobierno se limita a hacer declaraciones imprecisas sobre acciones poco eficaces para detenerla, como establecer vigilancia epidemiológica sobre aves de corral.

La salubridad e higiene fundamentales en los refugios cerrados - No es que la gente cuando se encuentra al aire libre se torna más saludable y resistente a las enfermedades, sino que la ciudad, las construcciones y los sitios cerrados aumentan las probabilidades de contraerlas.

Turismo de salud y turismo gastronómico - Hay dos formas de turismo que están haciendo su aparición como complemento o como auténticos ingredientes fundamentales de un viaje turístico exótico: el turismo de salud y el turismo gastronómico.

Flexibilidad, salud y edad - Hay que insistir en que el entrenamiento de la flexibilidad es necesario tanto para deportistas como para cualquier persona que quiera conservar su salud integral a largo plazo.

Supervivencia y colapso sanitario tras catástrofes naturales. - siempre que ocurre un terremoto o catástrofe natural de grandes dimensiones pasa lo mismo, y seguirá pasando...se produce un colapso en los servicios sanitarios. ¿Por qué? Aquí lo explicamos.

Presión sanguínea o tensión arterial durante el ejercicio físico - Es imporante saber como se comporta la presión sanguínea durante el ejercicio, tanto desde el punto de vista de la eduacación física como desde el de la salud.

Los abuelos y el ejercicio físico (I) - Cuanto se ingresa en la llamada ´tercera edad´ no hay que dejar de hacer ejercicio, sino todo lo contrario, nuestra salud nos lo exige.

Consejos de trekking: Lidiando con las ampollas - Consejos para tratar las ampollas en manos, pies y espaldas.

La vacunación en los viajes - Consejos de primeros auxilios: La prevención de enfermedades por medio de la vacunación.

Algunas medicinas de circunstancia - Cómo emplear algunos elementos comunes como medicinas.

Higiene fundamental - Higiene fundamental para el excursionista.

La naturaleza no necesita cobrar impuestos - No necesariamente por tener los mejores medios materiales en materia de hospitales, medicina social y tecnología se estará mejor o se tendrá más salud. Es un error sustancial de nuestra cultura occidental el creer que lo material mejora indefectiblemente las cosas.

Primeros auxilios, emergencias y aire libre - La práctica de actividades al aire libre o deportes extremos implican siempre un riesgo para nuestra integridad física. Conocer las técnicas de primeros auxilios y el comportamiento adecuado en caso de emergencias o desastres naturales o artificiales es imprescindible para practicarlos con seguridad.

Drogas legales e ilegales - Recopilación de artículos en los que se trata el problema de las drogas legales e ilegales, a veces en forma general, desde el punto de vista social, sanitario y/o político, otras veces en forma particular, orientada por ejemplo a la adicción al "tabaco" o, mejor dicho, a lo que llevan dentro los cigarrillos.

Drogas / Cigarrillos y Tabaco - Artículos que analizan los problemas que trae hábito de fumar tanto para la salud de los fumadores como la de los no fumadores, el perjuicio que causa al medio ambiente y la sociedad en general y las actitudes que ante ellos todos los involucrados en el negocio del tabaco.

Drogas / Alcohol - Artículos que encaran el problema del alcohol mostrando los efectos que trae a la salud y tratando de dilucidar las causas que llevan a tanta gente a perjudicarse con su consumo.

Temas relacionados:

Supervivencia - Artículos basados en experiencias reales que brindan consejos prácticos y teóricos sobre los la supervivencia en varios niveles de dificultad y en diversos medios: zonas polares, bosques, selva, desiertos, mares y océanos, deportes de riesgo, etc.

Supervivencia NBQ - Artículos que tratan las características y consejos prácticos sobre los agentes nucleares, biológicos y químicos (sus formas de transmisión, cura y descontaminación) y reflexiones sobre el terrorismo y el uso de agentes contaminantes.


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