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Artículos y ensayos - Deportes y actividades físicas / Educación física y deportiva

Expondremos aquí artículos que hablen sobre la educación física: la metodología o la didáctica aplicada a los deportes en particular o a la actividad física en general, ejercicios, técnicas y todo lo que sea últil para el profesor y el alumno.

Corrientes en la metodología didáctica de las actividades físico-deportivas (I) - En la forma de encarar como docente de la educación físico deportiva la didáctica, es decir, la enseñanza, existen dos formas, vertientes o corrientes fundamentales a las que se puede adscribir.

Las fases del proceso de adquisición de técnicas deportivas en niños (I) - Podemos dividir los diferentes estadios evolutivos de un niños en función de su capacidad para incorporar una habilidad motriz en tres fases o etapas distintas.

Biomecánica humana: análisis de la acción psicomotriz (I) - Para analizar y entender las acciones motrices del hombre, debemos conocer dos grandes temas que explican dichas acciones: los mecanismo que intervienen en el movimiento y el sistema nervioso.

Las dificultades que entrañan las tareas motrices (I) - Las dificultades de las tareas motrices surgen al preguntarnos qué hacemos para realizar dichas tareas, en este proceso es fundamental la información que el profesor transmite al alumno.

Tipos o diversas clasificaciones de los músculos (I) - Diversas formas de clasificación de los músculos.

Flexibilidad, salud y edad - hay que insistir en que el entrenamiento de la flexibilidad es necesario tanto para deportistas como para cualquier persona que quiera conservar su salud integral a largo plazo.

Algunos perjuicios o problemas derivados del exceso de flexibilidad - Aunque el mantenimiento de la flexibilidad es necesario para mantener una buena condición física y por lo tanto un buen estado de salud, el exceso que se da en ciertos deportistas de elite puede traer problemas de salud.

Presión sanguínea o tensión arterial durante el ejercicio físico - Es imporante saber como se comporta la presión sanguínea durante el ejercicio, tanto desde el punto de vista de la eduacación física como desde el de la salud.

Tipos de fibras musculares - Sobre los diversos tipos de fibras musculares.

Los abuelos y el ejercicio físico (I) - Cuanto se ingresa en la llamada ´tercera edad´ no hay que dejar de hacer ejercicio, sino todo lo contrario, nuestra salud nos lo exige.

¿Cuáles son los principios generales para desarrollar o entrenar la velocidad? - Hay ciertas pautas o principios que hay que seguir para poder mejorar la velocidad de un atleta, y que citamos aquí.

Valoración de la flexibilidad - Existen diversos test o pruebas para valorar la flexibilidad de una persona.

Criterios a seguir para poder desarrollar tres tipos distintos de velocidad - Existen distintos criterios que la experiencia deortiva y estudios científicos demuestran que tienden a mejorar los tres tipos de velocidad existentes: velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento y velocidad gestual.

Criterios para el desarrollo de las capacidades físicas y la flexibilidad - Existen ciertos criterios que deben seguirse para desarrollar cualquier capacidad física básica, incluyendo particularmente a la flexibilidad, y que citamos en este artículo.

¿Cómo evoluciona la velocidad con la edad? - La velocidad que podemos desarrollar con nuestro cuerpo, como ya mencionamos en nuestro foro, puede entenderse como una capacidad física derivada de la fuerza y las capacidades coordinativas. Por lo tanto, a medida que disminuyan estas capacidades, disminuirá la velocidad.

Factores de los que depende la velocidad - La velocidad que puede desarrollarse con el cuerpo, útil tanto en el deporte, como en la caza, la supervivencia o en cualquier tipo de ejercicio físico, es decir, cualquier movimiento motor, y ya sea velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento o velocidad gestual, depende de una serie de factores.

Dos de las formas más comunes e indetectables de dopaje - Una forma de doping que no puede considerarse dopaje génico, pero que es normal en el deporte, son las autotransfusiones de sangre.

Cuidado con el sobreentrenamiento - El exceso puede ser tan perjudicial como la falta; esto es una verdad que atañe particularmente a los deportistas y las personas que desean mantenerse en forma.

Factores que influyen en la flexibilidad - Existen ciertos factores que influyen en la flexibilidad, que hay que tener en cuenta para poder trabajarla correctamente y mantener lo mejor posible esta capacidad física básica.

Tipos de contracciones musculares - Diversas formas de clasificación de los tipos de contracciones musculares.

Propuesta didáctica aplicada al deporte - Desarrollaremos sucintamente aquí las características principales de una propuesta didáctica aplicada al deporte, basada en una teoría metodológica activa o significativa, es decir, no tradicional.

El desarrollo de los elementos perceptivos de la conducta motriz - Los elementos perceptivos de la conducta son aquellos que nos brindan las sensaciones de movimiento y permiten ubicarnos en el espacio ante una serie de estímulos externos.

Cuándo un ejercicio físico o deportivo es eficaz - Desde el punto de vista didáctico o educativo, un ejercicio físico o deportivo es eficaz cuando cumple ciertas premisas que se explican aquí.

Un mito extendido en el entrenamiento físico-deportivo - Sobre un mito muy extendido en el ámbito del deporte en cuanto el aprendizaje durante el entrenamiento se refiere.

Demostración de una técnica deportiva o ejercicio físico a través de medios audiovisuales - Sobre las formas que existen de demostrar una técnica, estilo o ejercício físico o deportivo utilizando medios audiovisuales.

Tres tipos de memoria de los actos motores - Existen diferentes tipos de memoria motriz, y debemos conocerlas para saber cuando es posible corregir un ejercicio de educación física o mejorar la técnica de un deporte determinado.

Dos tipos de tareas motrices - En los deportes y actividades físicas, las tareas motrices (los movimientos físicos llevados a cabo por nuestro cuerpo), pueden ser de dos tipos.

El juego y el deporte - La definición o el concepto de juego y deporte se confunde, se funden y se tornan a veces difíciles o imposibles de diferenciar - Trataremos en este artículo de marcar ciertas pautas que ayuden a ver como confluyen estas dos actividades, que a veces inevitablemente son la misma: juego y deporte.

Despertar vocaciones - Si queremos que los niños de hoy y ciudadanos del mañana no sean pobres, entonces debemos dejar de meterles en la cabeza que ser mediocres es algo bueno; deben experimentar lo que es volar, subir una montaña o navegar en una velero.

Ciencias Sociales / Educación y aire libre - Aprender es primordial en todos los campos y materias que impliquen algún tipo de conocimiento teórico o práctico, las actividades físicas y los deportes no son la excepción.

Deportes y actividades físicas / Deportes al aire libre - Indice de artículos sobre deportes al aire libre y actividades al aire libre en general, tales como montañismo, escalada, pesca, buceo, senderismo (treeking), deportes de invierno, etc.

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Deportes y actividades físicas / Deportes de invierno - Indice de artículos sobre deportes de invierno o actividades físicas invernales, tales como esquetismo, esquí, montañismo, snowboarding, etc.

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Juegos, juegos de azar y entretenimientos - Algunos artículos sobre los juegos, las apuestas y las formas para entretenerse durante un viaje.

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Actividades al aire libre / Deportes náuticos y actividades acuáticas - Consideraciones, pensamientos o consejos sobre distintos deportes náuticos o actividades acuáticas: natación, buceo, socorrismo, pesca deportiva, etc.

Supervivencia / Artes marciales - Artículos relacionados con la defensa personal y las artes marciales con o sin armas: paintball, supervivencia de combate, cursos, etc.

Primeros auxilios, emergencias y aire libre - La práctica de actividades al aire libre o deportes extremos implican siempre un riesgo para nuestra integridad física. Conocer las técnicas de primeros auxilios y el comportamiento adecuado en caso de emergencias o desastres naturales o artificiales es imprescindible para practicarlos con seguridad.

Actividades al aire libre / Supervivencia - Artículos basados en experiencias reales que brindan consejos prácticos y teóricos sobre los la supervivencia en varios niveles de dificultad y en diversos medios: zonas polares, bosques, selva, desiertos, mares y océanos, deportes de riesgo, etc.

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