Ejercicios prácticos de flexibilidad o elasticidad


Clic aquí para contactar al autor
Federico Ferrero

Lecturas sugeridas

Tipos o diversas clasificaciones de los músculos (I)

Tipos de fibras musculares

Tipos de contracciones musculares

Las fases del proceso de adquisición de técnicas deportivas en niños (I)

Biomecánica humana: análisis de la acción psicomotriz (I)

Productos y servicios relacionados

Equipos e indumentaria deportiva

La flexibilidad es una de las cualidades físicas necesarias para mantenerse en forma, tanto para los deportistas que buscan el rendimiento como para los que buscan la salud o el simple bienestar en la práctica del ejercicio físico.


Ejercicio de flexibilidad estática.

En nuestra página y en nuestro foro hemos hablando mucho sobre la flexibilidad en cuanto a la teoría (ver acá y acá). Pero para aplicar estos principios hay que conocer los ejercicios prácticos idóneos.

Si buscás una forma de ser más flexible o evitar el deterioro inevitable de la flexibilidad que se da a medida que crecemos (o envejecemos) te recomendamos visitar nuestro foro de deportes, porque hace unos días que estamos describiendo el aspecto éste práctico que nos ayuda a mejorar y mantener la flexibilidad, es decir, ejercicios para estirar los diferentes músculos motores del cuerpo.

Desde acá se puede acceder a los ejercicios de estiramientos, y si conocés otros, no dudes en mandarnos un e-mail para que te registremos en el foro y poder contribuir con tu experiencia.



Búsqueda rápida

Videos

Páginas web relacionadas

Foro de Andinia

Normas para la reproducción de este artículo



Otros

Artículos Directorio Tienda Foros

Exploración, naturaleza, deportes y aventura al aire libre en © Andinia.com