La coordinación en el deporte o ejercicio físico


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Federico Ferrero

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Coordinar, tener habilidades o destreza (ser diestro, ser hábil) a nivel físico (o psicofísico) es saber controlar el cuerpo, ser capaz de aprender con él (aprendizaje motor) y saber adaptarse y readaptarse motrizmente a las exigencias de domino de los movimientos propios a las que se lo someta.

Es decir, tener la capacidad de dominar acciones motoras con precisión y de forma económica (eficaz), tanto en situaciones que puedan ser previstas (comunes o estereotípicas) como en aquellas que surjan por sorpresa, o que sean imprevistas y que impliquen una adaptación, y que tenga como consecuencia aprender más rápidamente los gestos que lleven al manejo de la técnica deportiva.

Una mejora de la coordinación implica necesariamente una mejora en el rendimiento del sistema nervioso, ya que es éste el que integra la información de los sentidos (incluyendo a las sensaciones propioceptivas) traduciéndolas luego en una respuesta motora determinada.

Escalando se necesita coordinación

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