Consejos de Defensa Personal: una forma de mejorar los reflejos.



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Existe una forma práctica de mejorar los reflejos en defensa persona y artes marciales, en lo que se refiere a obtener una mayor velocidad y destreza para esquivar golpes y desplazarse en un lucha con equilibrio.

Para realizar este entrenamiento no necesita ir al gimnasio, sino solamente caminar por una vereda, acera o calle peatonal atestada de gente. Debe andar o caminar lo más rápido posible (sin llegar a correr) procurando esquivar a la gente sin llegar a tocarla, gracias a movimientos de piernas y de torso que sean lo más precisos y eficientes posible.

Más información:

Sobre la defensa personal en general.

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