Consejos de Trekking: cómo establecer su ritmo de marcha.
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"La primera hora de marcha de cada día durante una expedición o excursión debe hacerse de forma liviana, sin pretender apurar demasiado el paso o lograr un gran rendimiento.
Durante esta hora, usted y el resto de su grupo estarán entrando en calor y acostumbrando el cuerpo al esfuerzo de la caminata.
A partir de la segunda hora de marcha, después de hacer una pausa para descansar durante diez minutos y ajustar el equipo, podrá empezar a marchar con el ritmo que le parezca más adecuado."
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